请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
ggtp

官网 | 商城 | 手机官网 | 社区客户端

分享至:
母婴亲子
查看: 364|回复: 2

[育儿手册] 专家盘点:儿童垃圾食品排行榜

发表于 2016-04-23 11:52:59 | 364人看过2回复 显示全部楼层

[复制链接]
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-11-24 21:31
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    97

    主题

    11

    帖子

    517

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    517
    发表于 2016-4-23 11:52:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面,其实,从营养素角度来说,鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品,其蛋白质含量较高,还含有一定量的B族维生素。

    垃圾指数:★★★★★可乐等汽水——典型的“垃圾食品”其中除了糖分和磷之外,几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多,而过多的磷会妨碍钙的吸收,促进钙的流失。膳食中有了粮食之后,也不需要额外的糖分。

    垃圾指数:★★★★麻花、馓子等煎炸小食品——蛋白质、维生素和矿物质含量都不足。煎炸的油经长时间加热,脂肪酸发生有害化学变化,会引入多种有害成分;为改善口感,常常在其中添加明矾,是食品中铝污染的来源。糖果——成分主要是蔗糖,含糖量通常在85%以上,在糖类食品中,巧克力营养形象不错,但真正对健康有益的,只是可可含量超过70%的黑巧克力。薯片和锅巴——薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯,基础很好,可在煎炸过程中吸收了大量油脂,维生素损失严重,而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”类物质。同时,经过过度调味,含盐量较高。

    垃圾指数:★★★方便面——维生素和矿物质含量低,膳食纤维少。其汤料包中含有大量盐分和味精,酱包或油包中含有大量脂肪,而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高,丙烯酰胺含量较低,也不用加入明矾,故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。膨化小食品——蛋白质含量低,维生素不足。表面有调味料,含盐量较高,有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油,其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点———属于高糖分高脂肪低纤维的食物,能量很高,多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品,其实主要来自于水果香精和色素,并不能代表水果的营养价值。

    垃圾指数:★★汉堡包——含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值,主问题是脂肪多、纤维少,维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配蔬菜,下一餐再吃些粗粮豆类,可成为正常饮食的一部分。速冻汤圆、速冻肉粽等——主要原料属于精制谷物,饱和脂肪含量较高,能量偏高,纤维不足,维生素和矿物质的含量因馅料而异。优点是不需要高温烹调,不产生毒物。罐头食品———罐头食品被列入垃圾食品,实在有点冤枉。水果罐头煮制中会损失大部分维生素C,但大部分矿物质和几乎全部的膳食纤维得以保留下来。如黄桃罐头中的胡萝卜素得以保存;豌豆、蘑菇等蔬菜罐头保留了矿物质和膳食纤维;肉类罐头中矿物质没有损失,甚至因为高温高压加热,骨、刺中的钙还更多地溶解了出来。


    24.jpg
    手机版可以支持用户签名了。
    回复

    使用道具 举报

    楼层
    跳转到指定楼层

    该用户从未签到

    0

    主题

    10

    帖子

    40

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    40
    发表于 2019-4-7 08:37:36 | 显示全部楼层
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    12

    主题

    53

    帖子

    139

    积分

    注册会员

    Rank: 2

    积分
    139
    发表于 2019-4-11 14:32:28 | 显示全部楼层
    很多第一次想开F的客户,基本都是发一个版本给我们,问我们有没有这样的版本
    首先我们申明,版本都是要进行修改的,因为每个GM都有自己的想法和设计
    不可能有一模一样的版本,只能进行修改和制作后才能做到相同.
    关于私服,我们可以模仿做任何版本,这个是肯定不可争议的.
    IDC服务器以及空间租用&私服一条龙网络游戏服务端销售(架设属于你自己的私服)
    开服套餐-游戏介绍-网站模版-广告代理-主机空间租用
    官方网站www.48pn.com
    客服咨询QQ2488130950(企鹅扣扣)
    Email:2488130950@qq.com
    本团队正规公司化运营,拥有自己的专业技术团队,合理的价格。
    专业诚信为您量身定做独家专业的网络游戏,打造属于自己的网络私F,圆您一个GM梦想.
    www.48pn.com开区服务端版本下载地址(已修复不能下载问题):
    www.48pn.com/soft/index.html
    墨香私服一条龙_48pn.com 决战sf一条龙_48pn.com 永恒之塔开服一条龙_48pn.com












    倚天2私服一条龙 魔域sf一条龙 美丽世界开服一条龙
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    Archiver|手机版|小黑屋|有币网

    GMT+8, 2019-4-21 22:53 , Processed in 1.159307 second(s), 31 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2013 Comsenz Inc.